Psiquiatra en Leganés
Psiquiatra en Leganés ¿Qué diferencia un psicólogo de un psiquiatra? La psiquiatría es una rama de la medicina, por tanto el psiquiatra es un médico especialista en enfermedades mentales. Mientras que el psicólogo hace un abordaje social de los problemas de salud mental que no requieren medicación desde un tratamiento cognitivo conductual, de cambio de […]
Qué es EMDR
Que es la terapia EMDR De un tiempo a esta parte hemos visto en nuestra clínica como a las consultas por Mindfulness le aparecía un nuevo colega por el que preguntaban las familias: La Terapia EMDR. Nos habéis preguntando en más de una ocasión qué es eso del EMDR, si sirve para la ansiedad o […]
Me siento triste en la dictadura de la felicidad
Parecer feliz La dictadura de la felicidad Autora e ilustradora del post – Vanessa Ramiro Pulido ¿Por qué nos avergonzamos de las emociones negativas? Desde los inocentes “No llores” o “No te enfades” que decimos a los niños, hasta los “No te preocupes, todo va a salir bien” o “Mira el lado positivo, por algo […]
¿El sexo calma la ansiedad?
Ansiedad y sexo Cuando la ansiedad me afecta en la cama (y no sólo porque me quita el sueño). La ansiedad es el mal del siglo XXI. Los ansiolíticos son ya la tercera “droga” más consumida (sólo detrás del alcohol y el tabaco), según el Ministerio de Sanidad. La paradoja de ser la sociedad con […]
Lectura relajante para la ansiedad
Lectura relajante para la ansiedad ⇓ ⇓Más abajo tienes un EJERCICIO para BAJAR tus niveles de ANSIEDAD ⇓ ⇓ Autora e ilustradora del post – Vanessa Ramiro Pulido Pero una experiencia tan placentera para algunos puede no serlo tanto cuando te cuesta concentrarte, sufres estrés o tienes dificultades para desconectar de los pensamientos recurrentes que […]
A tí, amiga, que convives con la ansiedad
Carta a la ansiedad, a tí amiga que convives con ella Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 No deberíamos olvidar nunca tratarnos con la misma aceptación y el mismo cariño que tratamos a las personas que queremos. Pero la mayoría de la […]
Desescalada. Ahora que puedo salir estoy nerviosa y siento ansiedad
Desescalada. Ahora que puedo salir estoy nerviosa y tengo miedo Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Con la desescalada estoy nerviosa y tengo miedo de salir a la calle. Síndrome de la cabaña A lo largo de estos meses hemos vivido una […]
Gestión del estrés y pautas de autocuidado en personal sanitario
Cuidado del estrés en el personal sanitario Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Ilustración Vanessa Ramiro Pulido ¿Por qué es importante el abordaje psicológico del estrés en personal sanitario? El estrés crónico tiene consecuencias físicas y psicológicas más allá del propio malestar […]
Mindfulness para el día a día
Ejercicio de mindfulness gratis para el #yomequedo en casa Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Si nunca has practicado mindfulness no te preocupes, este ejercicio también es para ti. El mindfulness es actitud y habilidad, pero sobre todo actitud. Una buena práctica […]
