Plza. José Luis López Aranguren, 1 – Bajo 1
(Leganés – Madrid)
Cómo ayudar a una persona con ansiedad He tenido ansiedad y por eso sé lo que necesitaba cuando tenía un ataque de pánico. Te cuento la conversación que tuve hace unos días con una amiga que me lee en cuartodecontadores: -«No sabía todo lo que habías vivido con la ansiedad hasta que no te he […]
Lectura para la ansiedad ⇓ ⇓Incluye una ACTIVIDAD para aprender a SILENCIAR los PENSAMIENTOS de la ANSIEDAD ⇓ ⇓ Mi mente estaba tan ocupada lanzándome pensamientos obsesivos, que no era capaz de leer. Si el libro versaba sobre la ansiedad o la depresión entonces era imposible. Somatizaba todo lo que leía, en los capítulo donde […]
Lectura relajante para el estrés y la ansiedad ⇓ ⇓Más abajo tienes un EJERCICIO para BAJAR tus niveles de ANSIEDAD ⇓ ⇓ A veces los trucos y consejos o técnicas ‘caseras’ para controlar el estrés o el cansancio mental o la ansiedad no dan los resultados que esperamos. Es como si la mente se inflamara […]
