A tí, amiga, que convives con la ansiedad
Carta a la ansiedad, a tí amiga que convives con ella Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 No deberíamos olvidar nunca tratarnos con la misma aceptación y el mismo cariño que tratamos a las personas que queremos. Pero la mayoría de la […]
Mindfulness para el día a día
Ejercicio de mindfulness gratis para el #yomequedo en casa Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Si nunca has practicado mindfulness no te preocupes, este ejercicio también es para ti. El mindfulness es actitud y habilidad, pero sobre todo actitud. Una buena práctica […]
¿Es bueno ducharse con agua fría para tratar la ansiedad?
Por qué es bueno, para la ansiedad, ducharse con agua fría Trata tus síntomas de la ansiedad con agua fría -«¡¡Anda ya!!» – Pensé la primera vez que lo leí en un post de nuestro grupo de Apoyo Online, llamado F1Ansiedad. . En aquel post, una de las integrantes del grupo ⇒ ⇒ Pincha aquí […]
Consejos de autoayuda para la ansiedad
Consejos de Autoayuda para la Ansiedad Ansiedad y Autoayuda Cogí mi libro de autoayuda, lo abrí al azar y leí un párrafo para ver si me ayudaba en algo con mi ansiedad, llevaba demasiado tiempo sintiéndome estancada, deprimida y aburrida de verme siempre igual! Consejos… tips… si eres autodidacta y estás intentado salir tú solita/o […]
Tengo ansiedad qué hago?
Tengo ansiedad qué hago? No sé si tu ansiedad es de ataques de pánico, agorafobia, miedo a salir sola a la calle, taquicardias, dolor muscular, agotamiento, apatía, miedo a hacerte daño o hacer daño a alguien, miedo a atragantarte o a tener una enfermedad gravísima. La mía si fue así. Estos y algunos síntomas más […]
Material de Autoayuda para la Ansiedad
Conozco a personas que han salido solas de la ansiedad.Conozco a personas, que como yo, han tenido que pedir ayuda. También conozco a personas que no consiguen salir solas y que no piden ayuda.¿Cuál es tu grupo? Antes de que continúes leyendo, voy a serte sincera. Tan sincera, que puede que decidas dejar de leer […]
Consejos de la psicóloga de Leganés para la ansiedad
Consejos de la psicológa en Leganés para la ansiedad El 22 de octubre abrimos las puertas de nuestro proyecto Cuartodecontadores, para que pudiérais preguntar o hacer consultas relacionadas con la ansiedad de manera gratuita. A pesar de los problemas técnicos, el resultado fue muy enriquecedor porque vimos varias técnicas que te pueden ayudar a salir […]
La mejor medicación para la ansiedad
La mejor medicación para la ansiedad ¿Y cómo sabes cuál es el mejor medicamento para tu ansiedad? En estos años os he oído hablar en muchas ocasiones, de los psicofármacos como si fueran el único tratamiento para la ansiedad. Ya fueran ansiolíticos sólos o ansiolíticos combinados con antidepresivos, muchas y muchos de vosotros los consideráis […]
Ansiedad y los efectos secundarios de los antidepresivos y ansioliticos
Efectos secundarios de los antidepresivos y ansiolíticos No te imaginas lo pesada que se pone mi conciencia, cada vez que quiero escribirte algo relacionado con las pastillas para la ansiedad. Da igual si te cuento las ventajas o los efectos secundarios de los antidepresivos y los ansiolíticos, la voz de mi conciencia siempre me pide […]
