Consejo para dejar de sentirte mal
Me siento mal conmigo misma «¡Estoy cansada/o de sentirme mal!» No sé el motivo por el que estás leyendo estas líneas. Supongo que algo dentro de ti no es como quieres que sea y a pesar de los esfuerzos puestos, no encuentras la tecla para volver a ser tú misma/o. Tal vez tu salud física […]
Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios
Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios Aprendí a calmar la ansiedad y los nervios Cuando tenía ansiedad, vivía en un estado constante de nerviosismo y preocupación, que me hacían buscar a todas horas, el maldito motivo por el que tenía pensamientos de nervios y dudas. -«¡Es agotador! Te lo juro» […]
Combatir el estrés masculino
¿Tienen los hombres estrés o es una invención de las mujeres?? De cada 10 personas que llaman a nuestras puertas buscando ayuda para el estrés o la ansiedad, sólo dos son hombres. 8 de cada 10 son mujeres. Con estos datos, bien se podría pensar que las mujeres somos carne de cañón al estrés o […]
Programa antiestrés de bienestar emocional
Dí adiós al estrés y a la ansiedad Una Sesión de Masaje Shiatsu & Una Consulta de Dudas y Consejos Con este programa aprenderás a relajar tu cuerpo y tu mente. Para conseguir esto, dos profesionales combinarán sus conocimientos en Shiatsu y Formación específica en estrés y ansiedad, para que al final del proceso puedas […]
¿Es bueno ducharse con agua fría para tratar la ansiedad?
Por qué es bueno, para la ansiedad, ducharse con agua fría Trata tus síntomas de la ansiedad con agua fría -«¡¡Anda ya!!» – Pensé la primera vez que lo leí en un post de nuestro grupo de Apoyo Online, llamado F1Ansiedad. . En aquel post, una de las integrantes del grupo ⇒ ⇒ Pincha aquí […]
Programa Acompañamiento en el Duelo
Programa de Acompañamiento en el Duelo Si se ha ido y sientes un vacío en tí! Llámanos! ¿Qué es el Programa de Acompañamiento en el Duelo? Es un Programa de Asistencia Psicológica para quienes sufren la pérdida de un ser querido y sienten demasiado dolor o vacío. Este acompañamiento lo puedes hacer vía telefónica o […]
La ansiedad se hereda?
¿La ansiedad se hereda? ¿Puede heredar mi hija mi ansiedad? Como si una no tuviera bastante con los miedos y los pensamientos que día a día tiene la ansiedad, como para encima echar más leña al fuego pensando en si mi hija podría también tenerla! ¡Me sentía muy culpable solo de pensar que mi pequeña […]
Cansancio mental y soluciones
Cansancio mental y soluciones ¿Esto son nervios, estrés o ansiedad? ¡¡No!! Esto es cansancio mental ¿Qué es el cansancio mental? Te levantas y mientras estás lavándote los dientes, estás pensando en la ropa que le vas a poner a los niños, en si les has limpiado los zapatos, en si hay suficiente jamón de york […]
Feliz Navidad y Feliz 2016
Feliz Navidad y Feliz 2016 Érase una vez una persona con una gran fuerza interior. Un día se abrazó al miedo pensando que así viviría con más seguridad. Con el tiempo descubrió que su belleza estaba en esa fuerza tapada, así que tuvo que aprender a quitar el miedo. Que en el 2016 descubras tu […]