Ansiedad causas de mi ansiedad

Ansiedad causas de mi ansiedad ¿Sabes por qué llegué a tener ansiedad? Con Mónica, mi psicóloga, descubrí que había guardado una imagen muy dolorosa de mi separación. Ella me enseñó que siempre somos protagonistas de nuestras vidas, unas veces por que hacemos y otras porque decidimos dejar que hagan. Durante la terapia puse sobre la […]

Quiero ir al psicologo pero no quiero

Quiero ir al psicólogo pero no quiero Quiero ir al psicólogo pero no séqué va a hacer para que yo salga de la ansiedad?» Ahora sé que la psicóloga o el psicólogo no te sacan de la ansiedad, eres tú quien lo tiene que hacer. También he aprendido que el tipo de terapia dependerá del […]

Por qué tengo ansiedad

Por qué tengo ansiedad Aquel día de febrero mientras paseaba, descubrí «porque tengo ansiedad*«.Tuve que saltar a mi infancia para averiguar por qué la ansiedad apareció de pronto un día de otoño del 2002. Ahora tengo la certeza de que el síntoma principal de la ansiedad, el miedo es la máscara que utilizamos para tapar […]

Yo también tuve ansiedad

Sabía que quería escribir algo,sabía que necesitaba compartir lo que había en mi mente,sabía que había más gente, que como yo, sufría la ansiedad en silenciotenía que hacer algo para ayudarlas. Tuve la idea de escribir un diario de la ansiedad, más o menos al año de que me pusieran de patitas en la calle, […]

Ultimo ataque de ansiedad

Ataque de ansiedad Es sorprendente ver cómo la ansiedad se cura, casi de un manotazo, cuando destapamos las causas que nos llevan a ella. Claro que más sorprendente es descubrir cómo la mente nos sumerge en el letargo de la ansiedad, si nota que no estamos preparados para hacer frente al origen de la ansiedad. […]

Quiero curar la ansiedad

Quiero curar la ansiedad Que es ansiedad No puse en práctica ninguno de los tres pilares de los que tanto os he hablado (calmar, controlar y vencer la ansiedad), durante los dos años que pasaron desde que nació mi Bella Dama hasta que volví a tocar fondo y tuve una recaída en la ansiedad. Capítulo […]

Ansiedad e Inseguridad

Ansiedad e inseguridad Que es la ansiedad La última etapa del embarazo fue muy tranquilita en casa. Mi única misión era intentar cuidarme, que vayáis a pensar resultó ser fácil con esto de la ansiedad y la inseguridad por mi maternidad. Capítulo 18 – Parte III. Yo tengo ansiedad Fue también por aquellos días cuando […]

Ansiedad y embarazo

Ansiedad y embarazo Que es la ansiedad Después de varios años intentando ser madre, justo cuando ya había decidido tirar la toalla voy y me quedo embarazada – «…si todavía tengo ansiedad, me gritaba mi mente!!!. Capítulo 18 – Parte II. Yo tengo ansiedad Es curioso ver que a pesar de la angustia inicial que […]

Ansiedad y maternidad

Ansiedad y maternidad Que es la ansiedad Ya sabéis! Una entra en la ansiedad, se rodea de ataques de pánico y agorafobia, de ansiolíticos seguir adelante y en vez de parar y pensar qué quitar del puzzle de vida que me hacía daño…lo que hago es buscar ser madre. Capítulo 18 – Parte I. Yo […]