Mindfulness para el día a día

Ejercicio de mindfulness gratis para el #yomequedo en casa Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Si nunca has practicado mindfulness no te preocupes, este ejercicio también es para ti. El mindfulness es actitud y habilidad, pero sobre todo actitud. Una buena práctica […]

Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios

Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios        Aprendí a calmar la ansiedad y los nervios Cuando tenía ansiedad, vivía en un estado constante de nerviosismo y preocupación, que me hacían buscar a todas horas, el maldito motivo por el que tenía pensamientos de nervios y dudas. -«¡Es agotador! Te lo juro» […]

Calma los síntomas de la ansiedad

Acupuntura MasajesShiatsu Reflexología TERAPIASpara calmar tus síntomas Tanto la Medicina Tradicional China, donde se engloban las terapias de Acupuntura y Masajes de Shiatsu, como la Reflexologia podal son disciplinas que tienen mas de 5000 años de antigüedad. Todas ellas te podrán ayudar a calmar, relajar y a liberar las tensiones del cuerpo, llevándote a un […]

Clases particulares para calmar los síntomas de la ansiedad

Clases particulares para calmar los síntomas de la ansiedad ¡¡Sin síntomas, no hay ansiedad!! ¿Para qué sirven las Clases Particulares que calman la ansiedad?. Haremos un recorrido por los principales síntomas de la ansiedad. Unimos el conocimiento de técnicas y herramientas más utilizadas para bajar el cansancio mental, la fatiga laboral y la ansiedad, con […]