Mindfulness para el día a día
Ejercicio de mindfulness gratis para el #yomequedo en casa Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Mª José Collado Mateo – Psicóloga Col. M-21954 Si nunca has practicado mindfulness no te preocupes, este ejercicio también es para ti. El mindfulness es actitud y habilidad, pero sobre todo actitud. Una buena práctica […]
Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios
Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios Aprendí a calmar la ansiedad y los nervios Cuando tenía ansiedad, vivía en un estado constante de nerviosismo y preocupación, que me hacían buscar a todas horas, el maldito motivo por el que tenía pensamientos de nervios y dudas. -«¡Es agotador! Te lo juro» […]