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Mindfulness para el día a día

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Ejercicios para calmar la ansiedad y los nervios        Aprendí a calmar la ansiedad y los nervios Cuando tenía ansiedad, vivía en un estado constante de nerviosismo y preocupación, que me hacían buscar a todas horas, el maldito motivo por el que tenía pensamientos de nervios y dudas. -«¡Es agotador! Te lo juro» […]