¡Estrenamos el 2026 con nuestra colaboración con la clínica de Fisioterapia Multífido!
Entre el 25% y el 30% de las personas en España sufren dolor crónico, siendo el más frecuente el dolor lumbar, así como una alta prevalencia de enfermedades que generan dolor crónico (fibromialgia, artrosis, artritis reumatoide, migrañas y cefaleas, etc.).
Una situación de dolor persistente interfiere en el plano psicológico y social de quien lo sufre, generando limitaciones y disminuyendo considerablemente la calidad de vida en la esfera social, familiar y laboral. Por ello, más allá del abordaje farmacológico del dolor, es necesario para el abordaje de estas patologías un tratamiento psicológico y fisioterapéutico que disminuya las limitaciones y el impacto en la calidad de vida de la persona.
¿Qué es el dolor crónico y cómo afecta a la calidad de vida?
El dolor crónico se define como aquel que persiste durante más de tres a seis meses, incluso cuando la lesión o causa inicial ha desaparecido o no puede identificarse claramente. En España, entre el 25 % y el 30 % de la población convive con dolor crónico, siendo especialmente frecuente el dolor lumbar, así como patologías como la fibromialgia, la artrosis, la artritis reumatoide, las migrañas o las cefaleas.
Más allá del dolor físico, el dolor crónico tiene un impacto profundo en la calidad de vida. Interfiere en la esfera emocional, social, familiar y laboral, generando limitaciones funcionales, frustración, aislamiento, ansiedad o bajo estado de ánimo. Con el tiempo, el dolor persistente puede modificar la forma en la que el sistema nervioso procesa la información, manteniéndose incluso sin daño físico activo.
¿Por qué es importante un tratamiento psicológico del dolor crónico?
El dolor no es solo una señal física, sino una experiencia compleja en la que intervienen factores neurológicos, emocionales, cognitivos y sociales. Por ello, el tratamiento psicológico del dolor crónico resulta clave para reducir su impacto y mejorar la calidad de vida de la persona.
Desde la psicología, trabajamos con psicoeducación sobre los mecanismos del dolor, ayudando a comprender cómo funciona el sistema nervioso y qué creencias o miedos pueden estar contribuyendo a su perpetuación. A través de la Terapia de Reeducación del Dolor, se busca reconfigurar las vías neurológicas implicadas mediante técnicas cognitivas, exposición progresiva y estrategias de afrontamiento eficaces.
Además, se trabajan habilidades de comunicación para expresar necesidades, mejorar la comprensión por parte del entorno y reducir la frustración, así como técnicas de regulación emocional que ayudan a disminuir la tensión asociada al dolor persistente.
Fisioterapia en el tratamiento del dolor crónico
La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el abordaje del dolor crónico, especialmente cuando existe limitación funcional, miedo al movimiento o hipersensibilidad corporal. El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino restaurar la función y recuperar la confianza en el propio cuerpo.
Entre las intervenciones más utilizadas se encuentran las técnicas de movilización progresiva, adaptadas a cada persona, que permiten reducir el miedo al movimiento y mejorar la funcionalidad. También se emplean técnicas de modulación sensorial, como masajes, aplicación de calor o frío y estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), orientadas a disminuir la hipersensibilidad del sistema nervioso.
La fisioterapia, integrada dentro de un enfoque global, facilita una recuperación más sólida y sostenida en el tiempo.
Nuestro enfoque multidisciplinar: psicología y fisioterapia
El tratamiento del dolor crónico es más eficaz cuando se aborda desde una perspectiva multidisciplinar. Por ello, en Cuarto de Contadores, en colaboración con la clínica de Multífido Fisioterapia, hemos desarrollado un enfoque conjunto que integra psicología y fisioterapia.
Ofrecemos información actualizada sobre el dolor crónico basada en los avances de la neurociencia, a través de seminarios, talleres, masterclass y jornadas específicas sobre el dolor y las distintas patologías que lo generan. Este enfoque permite comprender el dolor desde una perspectiva moderna, reduciendo el miedo y favoreciendo una participación activa en el tratamiento.
La combinación de intervención psicológica, fisioterapia, técnicas de relajación y mindfulness permite producir cambios reales en los mecanismos que mantienen el dolor, ayudando a la persona a recuperar funcionalidad, autonomía y bienestar.
¿Cuándo acudir a un tratamiento especializado para el dolor crónico?
Es recomendable acudir a un tratamiento especializado cuando:
- El dolor persiste a pesar del tratamiento médico o farmacológico.
- Existe miedo al movimiento o evitación de actividades cotidianas.
- El dolor interfiere en el trabajo, la vida social o familiar.
- Aparecen síntomas de ansiedad, tristeza, irritabilidad o agotamiento emocional.
- Sientes que el dolor “controla” tu vida.
Un abordaje temprano y adecuado puede prevenir la cronificación del problema y mejorar significativamente la calidad de vida.
Dónde te podemos ayudar en Leganés
Si convives con dolor crónico y te gustaría aprender a gestionarlo mejor, podemos ayudarte desde un enfoque profesional y coordinado en Leganés:
Cuarto de Contadores
Psicología especializada en dolor crónico
Plaza José Luis López Aranguren, 1
28914 – Leganés
Multífido Fisioterapia
Fisioterapia especializada en dolor
Calle Valdemoro, 11
28914 – Leganés
Trabajamos de manera conjunta para ofrecer un tratamiento integral, adaptado a cada persona y basado en la evidencia científica actual. Contacta con nosotras para valorar tu caso y diseñar un plan de tratamiento adaptado a ti.
