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Tratamiento del dolor crónico: abordaje psicológico y fisioterapéutico en Leganés

mjcolladomateo@gmail.com — Wed, 07 Jan 2026 14:23:11 +0000

Tratamiento del dolor crónico: abordaje psicológico y fisioterapéutico en Leganés

¡Estrenamos el 2026 con nuestra colaboración con la clínica de Fisioterapia Multífido!

Entre el 25% y el 30% de las personas en España sufren dolor crónico, siendo el más frecuente el dolor lumbar, así como una alta prevalencia de enfermedades que generan dolor crónico (fibromialgia, artrosis, artritis reumatoide, migrañas y cefaleas, etc.).

Una situación de dolor persistente interfiere en el plano psicológico y social de quien lo sufre, generando limitaciones y disminuyendo considerablemente la calidad de vida en la esfera social, familiar y laboral. Por ello, más allá del abordaje farmacológico del dolor, es necesario para el abordaje de estas patologías un tratamiento psicológico y fisioterapéutico que disminuya las limitaciones y el impacto en la calidad de vida de la persona.

¿Qué es el dolor crónico y cómo afecta a la calidad de vida?

El dolor crónico se define como aquel que persiste durante más de tres a seis meses, incluso cuando la lesión o causa inicial ha desaparecido o no puede identificarse claramente. En España, entre el 25 % y el 30 % de la población convive con dolor crónico, siendo especialmente frecuente el dolor lumbar, así como patologías como la fibromialgia, la artrosis, la artritis reumatoide, las migrañas o las cefaleas.

Más allá del dolor físico, el dolor crónico tiene un impacto profundo en la calidad de vida. Interfiere en la esfera emocional, social, familiar y laboral, generando limitaciones funcionales, frustración, aislamiento, ansiedad o bajo estado de ánimo. Con el tiempo, el dolor persistente puede modificar la forma en la que el sistema nervioso procesa la información, manteniéndose incluso sin daño físico activo.

¿Por qué es importante un tratamiento psicológico del dolor crónico?

El dolor no es solo una señal física, sino una experiencia compleja en la que intervienen factores neurológicos, emocionales, cognitivos y sociales. Por ello, el tratamiento psicológico del dolor crónico resulta clave para reducir su impacto y mejorar la calidad de vida de la persona.

Desde la psicología, trabajamos con psicoeducación sobre los mecanismos del dolor, ayudando a comprender cómo funciona el sistema nervioso y qué creencias o miedos pueden estar contribuyendo a su perpetuación. A través de la Terapia de Reeducación del Dolor, se busca reconfigurar las vías neurológicas implicadas mediante técnicas cognitivas, exposición progresiva y estrategias de afrontamiento eficaces.

Además, se trabajan habilidades de comunicación para expresar necesidades, mejorar la comprensión por parte del entorno y reducir la frustración, así como técnicas de regulación emocional que ayudan a disminuir la tensión asociada al dolor persistente.

Fisioterapia en el tratamiento del dolor crónico

La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el abordaje del dolor crónico, especialmente cuando existe limitación funcional, miedo al movimiento o hipersensibilidad corporal. El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino restaurar la función y recuperar la confianza en el propio cuerpo.

Entre las intervenciones más utilizadas se encuentran las técnicas de movilización progresiva, adaptadas a cada persona, que permiten reducir el miedo al movimiento y mejorar la funcionalidad. También se emplean técnicas de modulación sensorial, como masajes, aplicación de calor o frío y estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), orientadas a disminuir la hipersensibilidad del sistema nervioso.

La fisioterapia, integrada dentro de un enfoque global, facilita una recuperación más sólida y sostenida en el tiempo.

Nuestro enfoque multidisciplinar: psicología y fisioterapia

El tratamiento del dolor crónico es más eficaz cuando se aborda desde una perspectiva multidisciplinar. Por ello, en Cuarto de Contadores, en colaboración con la clínica de Multífido Fisioterapia, hemos desarrollado un enfoque conjunto que integra psicología y fisioterapia.

Ofrecemos información actualizada sobre el dolor crónico basada en los avances de la neurociencia, a través de seminarios, talleres, masterclass y jornadas específicas sobre el dolor y las distintas patologías que lo generan. Este enfoque permite comprender el dolor desde una perspectiva moderna, reduciendo el miedo y favoreciendo una participación activa en el tratamiento.

La combinación de intervención psicológica, fisioterapia, técnicas de relajación y mindfulness permite producir cambios reales en los mecanismos que mantienen el dolor, ayudando a la persona a recuperar funcionalidad, autonomía y bienestar.

¿Cuándo acudir a un tratamiento especializado para el dolor crónico?

Es recomendable acudir a un tratamiento especializado cuando:

El dolor persiste a pesar del tratamiento médico o farmacológico.
Existe miedo al movimiento o evitación de actividades cotidianas.
El dolor interfiere en el trabajo, la vida social o familiar.
Aparecen síntomas de ansiedad, tristeza, irritabilidad o agotamiento emocional.
Sientes que el dolor “controla” tu vida.

Un abordaje temprano y adecuado puede prevenir la cronificación del problema y mejorar significativamente la calidad de vida.

Dónde te podemos ayudar en Leganés

Si convives con dolor crónico y te gustaría aprender a gestionarlo mejor, podemos ayudarte desde un enfoque profesional y coordinado en Leganés:

Cuarto de Contadores
Psicología especializada en dolor crónico
Plaza José Luis López Aranguren, 1
28914 – Leganés

Multífido Fisioterapia
Fisioterapia especializada en dolor
Calle Valdemoro, 11
28914 – Leganés

Trabajamos de manera conjunta para ofrecer un tratamiento integral, adaptado a cada persona y basado en la evidencia científica actual. Contacta con nosotras para valorar tu caso y diseñar un plan de tratamiento adaptado a ti.

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Psiquiatra en Leganés

Eva González S. — Wed, 29 Mar 2023 15:11:46 +0000

Psiquiatra en Leganés

¿Qué diferencia un psicólogo de un psiquiatra?

La psiquiatría es una rama de la medicina, por tanto el psiquiatra es un médico especialista en enfermedades mentales.

Mientras que el psicólogo hace un abordaje social de los problemas de salud mental que no requieren medicación desde un tratamiento cognitivo conductual, de cambio de hábitos y de emociones, el psiquiatra hace un abordaje biológico de trastornos de gravedad que interfieren de forma muy significativa en la vida de la persona y que requieren medicación. El tratamiento es fundamentalmente farmacológico. Por ejemplo, en casos de ansiedad muy intensa, depresión, agresividad, ataques de pánico…

Lejos de ser excluyentes, el abordaje siempre es más eficaz si psicólogo y psiquiatra trabajan en equipo. Existen problemas que pueden ser tratadas por ambos profesionales a la vez para ofrecer al paciente un tratamiento completo, integral y eficaz.

En Espacio Cuarto de Contadores, abrimos una nueva área de intervención para seguir ayudando a que más familias mejoren su bienestar.

¿Un psiquiatra puede hacer psicoterapia?

Solo si ha recibido una formación específica de postgrado o máster.

¿Si tengo ansiedad o depresión voy al psiquiatra o al psicólogo?

Como comentábamos antes, cuando la persona presenta una sintomatología elevada es recomendable ir al psiquiatra, quien recetará la medicación necesaria que permita abordar el día a día y un posible tratamiento de psicología.

¿Cuándo debo consultar con un psiquiatra?

Síntomas graves o persistentes, como ansiedad, depresión, trastornos del sueño, pensamientos suicidas, alucinaciones, delirios o comportamientos impulsivos
Dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas debido a tus síntomas.
Antecedentes de enfermedad mental o casos en tu familia.
Dificultades en las relaciones personales, como problemas de comunicación, conflictos o aislamiento.
Problemas con el abuso de sustancias, como el alcohol o las drogas.

En cualquiera de los casos anteriores un psiquiatra puede evaluar tus síntomas y ofrecer un tratamiento adecuado que te permita reducir el impacto negativo de tus síntomas y funcionar mejor en tu vida diaria u ofrecer un tratamiento preventivo si es necesario.

Si tienes dudas de la puerta a la que llamar, pregúntanos por email, WhatsApp o por teléfono sin compromiso alguno. En Cuarto de Contadores tenemos área de psicología y de psiquiatría

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Qué es EMDR

Eva González S. — Wed, 09 Feb 2022 15:40:00 +0000

Que es la terapia EMDR

De un tiempo a esta parte hemos visto en nuestra clínica como a las consultas por Mindfulness le aparecía un nuevo colega por el que preguntaban las familias: La Terapia EMDR.

Nos habéis preguntando en más de una ocasión qué es eso del EMDR, si sirve para la ansiedad o solo es para los traumas, cómo se hace… Pues bien, Leticia Lucena Ramírez, psicóloga y terapeuta EMDR nos cuenta qué es eso del EMDR.

Psicología EMDR

EMDR procede de las siglas inglesas Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).

EMDR es un método de psicoterapia altamente efectivo e innovador, orientado a resolver los problemas psicológicos que se generan a partir de experiencias no asimiladas.

¿Qué son experiencias no asimiladas? Eventos que tienen una carga emocional tan intensa que sobrepasan nuestros recursos. Son eventos que, por su impacto, el cerebro no puede conectar este suceso con información más adaptativa (útil) ya almacenada en las redes de memoria. Dando esto lugar a una gran dificultad para la persona en su día a día. Generando malestar, cambios en el estado de ánimo, diferentes síntomas, dolores, trauma. Mermando su capacidad, recursos y habilidades.

EMDR trabajaría con esas vivencias no asimiladas que aún tienen un efecto en nuestro PRESENTE. Por lo que los cambios serían visibles aquí y ahora.

Terapia EMDR beneficios

Los beneficios de EMDR en la persona son: ganar en regulación emocional, estabilidad, recursos y estrategias de afrontamiento para los retos de la vida. Cambios positivos en cómo nos sentimos, cómo nos vemos (autoconcepto), cómo nos relacionamos con nosotros (autocuidado), el mundo y los demás, en el momento presente.

EMDR siempre está orientado a resolver los problemas actuales de la persona que acude a terapia, lo que le preocupa. Se sustenta en tres puntos:

Experiencias de vida temprana.
Experiencias estresantes del presente.
Pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

Terapia EMDR eficacia

EMDR no es una terapia sencilla, es bastante compleja. Requiere de mucha formación específica, adaptación a las características y problemática (sintomatología) de la persona y conocer cómo se ha construido su sistema interno.

La eficacia de EMDR está demostrada nacional e internacionalmente con infantes, adolescentes y población adulta con diferentes sintomatologías (ansiedad, duelos, fobia, adicciones, trauma, estrés postraumático, etc).

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Talleres para niños este verano 2021 en Leganés

Eva González S. — Wed, 16 Jun 2021 15:57:00 +0000

Actividades diferentes para niños este verano 2021 en Leganés

Te proponemos talleres diferentes para tu hijo o hija, este verano 2021. Si no los llevas a ningún campamento y los dejas con los abuelos o se quedan en casa, no te preocupes pensando que estarán todo el día con la tablet o viendo la televisión, en Cuarto de Contadores nos organizamos para que se diviertan mientras aprenden a gestionar sus habilidades sociales, sus emociones o refuerzan la lectoescritura.

Niños y niñas de primaria y secundaria (pregúntanos por las clases particulares).

Contenido por semana

Refuerzo lectura y escritura
Frustración y gestión de las emociones
Aprender a hacer amigos y amigas. Habilidades sociales
Mindfulness. Atención, concentración y relajación

Horario de los talleres

Grupos mañanas y tardes durante el mes de julio

Solicítanos información vía email o manda whatsapp con tu consulta

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Consulta a nuestra psicóloga infantil

Eva González S. — Tue, 15 Oct 2019 18:49:00 +0000

¿Cómo sé si mi hijo o hija está teniendo un desarrollo normal o necesita ayuda?

Ya sea que vengan por el área de logopedia o de psicología, la mayoría de los padres y madres que llaman a nuestro centro, quieren saber si el motivo de su consulta puede tener un origen madurativo, es decir que con el tiempo el niño o la niña adquirirá las habilidades necesarias y se pondrá al nivel del resto de niños/as de su edad o por el contrario necesitan que se les ayude con tratamiento (psicológico, logopédico o combinado).

Con este post, Mª José Collado, directora del Área infanto-juvenil de nuestro centro Cuarto de Contadores, os explica las diferentes etapas del desarrollo del niño/a, para ayudarnos a esclarecer algunas de las dudas más habituales que tenemos en relación con el desarrollo cognitivo de la infancia, etapa escolar.

El desarrollo cognitivo en la infancia, etapa escolar.

Desde el nacimiento, todos los/as niños/as atraviesan diferentes fases a través de las que va alcanzando un conocimiento progresivo del mundo. Sin embargo, ese desarrollo no es una evolución progresiva constante, sino que es posible, que haya avances y retrocesos durante el desarrollo normal del niño o de la niña.

En el desarrollo de las habilidades cognitivas es fundamental el desarrollo global, es decir, que el desarrollo perceptivo y motor sean adecuados para su edad, pues el desarrollo cognitivo está marcado por la capacidad del niño para explorar su entorno.

Así pues, el desarrollo cognitivo está marcado por cuatro etapas (Cristino Garrido; 2003):

Desde el nacimiento hasta los 2 años. Conocimiento Senso-motor
Desde los 2 años hasta los 6. Conocimiento Preoperacional
Desde los 4 años. Conocimiento Operacional Concreto
A partir de los 7 u 8 años. Conocimiento Operacional Formal

Desde el nacimiento hasta los 2 años aproximadamente

Conocimiento senso-motor: Es aquel que ocurre a partir del reconocimiento manipulativo y práctico de las personas y objetos del entorno, pero no se establecen relaciones entre ellos, no hay un marco temporal ni se forman ideas abstractas. Se limita al conocimiento inmediato y a las propias sensaciones.

A partir de los dos años el/la niño/a toma consciencia de su entorno y va desarrollando la habilidad de establecer relaciones entre distintos objetos.

Más adelante, aparece la función simbólica, muy básica, con el inicio del lenguaje. En este momento los niños comienzan a imitar, a utilizar el lenguaje y a comprender que los dibujos son representaciones de los objetos.

En ocasiones el habla tarda en manifestarse y es importante para el desarrollo óptimo del niño que se valore la necesidad de un tratamiento adecuado por parte de una logopeda especializada en atención temprana.

Desde los 2 años hasta los 6. Conocimiento preoperacional

De los dos a los cuatro años aún aparece la función simbólica más básica, pero ya comienzan a percibirse esquemas de representaciones simbólicas más elaboradas que se expresan a través del lenguaje.

A pesar de este simbolismo el/la niño/a:

No diferencia el mundo físico exterior del psíquico.
Atribuye vida a objetos inanimados.
Tiende a considerar que todas las cosas están hechas por el hombre.
No es capaz de ponerse en el lugar del otro.
No es capaz de tener varias perspectivas sobre una situación.
Realiza inferencias del mundo que no se apoyan en la lógica ni entienden las causas.
No entienden la reversibilidad de ciertas cosas.

Desde los 4 años. Conocimiento operacional concreto

En esta etapa se interioriza el lenguaje y son capaces de nombrar objetos, aunque no puedan diferenciarlos a nivel conceptual o abstracto.

A partir de los 7 u 8 años. Conocimiento operacional formal

En este momento comienzan a adquirir habilidades de comprensión, asimilación, integración y creación de representaciones abstractas de distintos conceptos. Pudiendo ya realizar operaciones con símbolos.

Este cambio tan importante acarrea dificultades dentro del sistema escolar, donde muchos/as niños/as tienen dificultades para desarrollar estas habilidades en el mismo momento o grado que sus compañeros.

Es fundamental que los padres y profesores estén atentos a las dificultades que puedan tener los niños en estos aspectos pues una intervención psicoeducativa adecuada permitirá que los niños no se queden atrás de sus compañeros, pues cuanto más tiempo pase desde que empiezan a quedarse atrás mayor será la diferencia y más probable será que aparezcan otros aspectos negativos como la falta de motivación hacia las tareas del colegio.

Pincha aquí si quieres conocer a la autora del post – Psicóloga Mª José Collado Mateo

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Emociones, ansiedad y los beneficios de tener mascotas

José Miguel Budia — Tue, 11 Jun 2019 14:52:00 +0000

Testimonio

Emociones, ansiedad y la terapia asistida con animales

Chira vino a España acompañando a su dueña en cabina

Hace ya unos meses recibimos una petición muy especial. Una de las personas a las que hemos estado tratando necesitaba un informe psicológico para transportar en cabina a su mascota, de 7 años de edad, que residía en ese momento en Lima, Perú. La complicada situación emocional que atravesaba nuestra paciente se combinaba con la situación estresante que supone una mudanza a España y el agravante de tener a su compañera canina de vida al otro lado del atlántico.

Una vez realizada la evaluación psicológica, se movieron todas las herramientas necesarias y Chira, nuestra protagonista, pudo volar a los pies de sus dueños en cabina.

Beneficios de tener una mascota

Su llegada fue satisfactoria y el animal ha tardado poco en adaptarse a los cambios.

La ilusión de volver a tener cerca a Chira junto con los esfuerzos y la buena adherencia al tratamiento por parte de la paciente en la terapia han sido claves para que el día 30 de abril recibiese el alta con la condición de que trajera ese día a su mascota para poder hacerla un regalo por su gran apoyo como co-terapeuta en el hogar.

Este es un ejemplo más de lo que puede suponer una mascota para la salud mental de una persona. La compañía de un animal está demostrado a través de cuantiosos estudios que puede ayudar a que las personas de todas las edades aprendan a identificar mejor sus emociones, y con ello que puedan conocer, consolidar y mejorar su autoconcepto y autoestima.

Asímismo, se ha observado en la población una diferencia estadísticamente significativa en determinadas variables de salud entre personas con mascota y sin mascota, como son la ansiedad, el estado de ánimo, el autoconcepto, el autoestima, algunas de estas ya mencionadas. Es por ello por lo que en los últimos años se ha visto incrementada la intervención psicológica con animales, incluso en personas con alteraciones sensoriales como ocurre en los casos de los Trastornos del Espectro Autista (TEA) y en las demencias corticales.

A terapia acompañado de tu mascota

En niños y adolescentes se ha demostrado, además, que les ayuda a comprender aspectos clave de las interacciones sociales, como son los límites y las fronteras, la reciprocidad emocional y la empatía y la responsabilidad.

Desde Cuarto de Contadores queríamos contaros cómo ha sido esta experiencia con la co-terapeuta «de cuatro patas» Chira, e impulsar a todas aquellas personas con problemas emocionales de ansiedad e incluso niños y adolescentes con problemas de conducta a asistir con nosotros/as a terapia con sus mascotas.

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Deporte y gestión emocional en los campamentos de verano

Eva González S. — Mon, 27 May 2019 11:10:00 +0000

Deporte, gestión emocional y medioambiente en los campamentos de verano en Leganés

Este verano 2019, en ECCOS (Espacio Cuarto de Contadores – Psicología y Logopedia), hemos dado una vuelta de tuerca a nuestros campamentos de verano en Leganés, para que tu hijo o hija o hijos/as, aprendan a gestionar sus habilidades emocionales mientras hacen deporte.

Además en ECCOS somos conscientes de la importancia que tiene enseñar a los/as más peques la ecología y el cuidado mediambiental, por eso cada semana, una de las jornadas se organiza conjuntamente con el CEA del Parque de Polvoranca de Leganés.

Contenido por semana para el campamento de verano: Bienestar y Deporte

Semana 24/Junio: Autoestima con atletismo, baloncesto y teatro.
Semana 1/Julio: Trabajo en equipo y liderazgo con voleibol y carreras de relevos.
Semana 8/Julio: Mindfulness y propiocepción con gimnasia y baseball
Semana 15/Julio: Emociones y frustración con fútbol, bádminton y tiro con arco.
Semana 22/Julio: Ansiedad y solución de problemas con Gymkhana*, fútbol y balonmano.
Semana 29/Julio: Valores y asertividad con bola boom y relevos de obstáculos.

El 31 de julio será día de juego libre y picnic con padres, madres, abuelos y/o abuelas.

Conciliación vida laboral y familiar

EL equipo que conformamos ECCOS Psicología y Logopedia somos mujeres reales (madres y padres), por eso sabemos lo complicado que puede resultar a veces conciliar la vida laboral y familiar. Para ayudarte adaptamos los horarios del campamento de verano, pudiendo traer a tu hijo/a o hijos/as unas horas un día, un par de días, una semana, una quincena o todo el mes de julio.

No lo dudes y llámanos.

Lista de mejores campamentos urbanos para este verano

El periódico el País, nos menciona en su listado particular de mejores campamentos urbanos para este verano. Pincha aquí y echa un ojo!

Horario de los talleres

La edad recomendada de los niños, niñas es de 4 a 16 años. Para otras edades pregúntanos!

Horario Opción1: De 09:00 horas a 14:00 horas. (5 horas diarias)

Tarifa Opción1: 100€/semana

Horario Opción2: De 09:00 horas a 15:00 horas. (6 horas diarias)

Tarifa Opción2: 130€/semana

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Taller de Técnicas de Estudio

José Miguel Budia — Fri, 10 May 2019 22:24:00 +0000

Taller de técnicas de estudio

Desde el 2019 hemos colaborado con diversas Ampas realizando Talleres de Técnicas de Estudio. Uno de las primeras fue el IES Elisa Soriano Fischer, un nuevo instituto de Getafe. Este taller se conformó en cuatro sesiones de una hora con 35 alumnos/as de 1º de la ESO, en el que se realizaron actividades individuales y grupales psicoeducativas orientadas a una mayor eficiencia del estudio.

¿Qué hicimos en este taller de técnicas de estudio?

Este taller de técnicas de estudio consistía en destacar a través de la explicación, el debate y la realización de actividades individuales y grupales lo importante que es una buena organización en el día a día, ya no solo para sacar buenas notas sino también para que esta organización eficiente prospere durante el resto de la vida. Empleando estrategias cognitivo-conductuales respaldadas desde la psicología, se otorgaban habilidades de afrontamiento del estudio que permitiesen un mejor aprovechamiento del tiempo aplicado en los contenidos y una visión autocrítica realista de su situación académica como estudiantes.

De este modo, además de tratar elementos académicamente esenciales como son la comprensión lectora y auditiva y la capacidad de síntesis, también se trabajaban aspectos psicológicos como son la atención en sus distintas modalidades, la autoestima, la ansiedad anticipatoria, la aprehensión a la evaluación, la tolerancia a la frustración, la eficiencia cognitiva respaldada en una buena organización y rutina establecida, y además, la actitud y motivación hacia el aspecto académico.>

El taller tuvo una gran acogida y los/las estudiantes trabajaron a conciencia en las actividades del taller para mejorar su situación académica en un ambiente distendido.

Taller de técnicas de estudio para padres y madres

Con el fin de explicar los elementos sobre los que se construyó el taller y resolver dudas y debatir cuestiones, se organizó un quinto día de cierre dirigido únicamente a padres y madres. Esta sesión tuvo como aspecto central el cómo servir de ayuda a los/las estudiantes empleando como raíz los principios impartidos en el taller.

También se ha implementado el taller de técnicas de estudio organizándolo en 1, 2 o 3 sesiones en otras AMPAS (CEIP Manuel Vázquez Montalbán de Leganés, CEIP Miguel de Cervantes, CEIP Federico García Lorca …).

Somos conscientes de que la duración del taller puede ser insuficiente en algunos casos para mejorar el rendimiento académico del estudiante, por eso ofrecemos de manera suplementaria clases particulares de técnicas de estudio para alumnos y alumnas en formato individual y/o a través de grupos pequeños, que se imparten actualmente en nuestra clínica.

Pregúntanos si quieres organizar un grupo en tu colegio, instituto o centro formativo.

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Psicologia en el Deporte

José Miguel Budia — Thu, 21 Feb 2019 19:15:00 +0000

Programa Psicoeduca en el Fútbol Sala, Getafe Futsal

¡Comenzamos una colaboración con el Getafe Futsal el Bercial para llevar a cabo el Programa Psicoeduca en Futbol Sala!

Getafe Futsal el Bercial es un club de fútbol sala recién emergido en Getafe. Recién nacido de la mano de Alain Aliaga Cedillo, su presidente y con una vida y empleo dedicada a los niños y al deporte a través de la empresa de actividades extraescolares Culturalactex y que cuenta con el apoyo en directiva de Joel Robles Blázquez, actual portero profesional del Real Betis Balompié. El club cuenta con el apoyo expresado a través de redes sociales de jugadores de fútbol de talla mundial, como son Sergio Agüero, David De Gea, Koke, Gabi, Bartra o Pablo Sarabia.

Joel Robles, portero del Real Betis Balompié

A finales del año 2018 se firma con ellos un acuerdo de colaboración que permite la instauración y desarrollo del Programa Psicoeduca En Futbol Sala, ideado y dirigido por José Miguel Budia Velo, psicólogo del proyecto, y Javier Sánchez Jaenes, actual entrenador del cadete.

Con este Programa se pretende que todos aquellos jugadores/as y familiares disfruten del fútbol sala como deporte y obtengan un desarrollo psicosocial óptimo, que les permita sacar todo el beneficio posible del deporte y sus ventajas. Por ello se ofrece, además de la oferta de fútbol sala, un servicio de psicología sanitaria y deportiva, apoyo
escolar e incluso intervención en logopedia, en la que además de tratar problemas del habla se mejoren la actividad de deglución y respiración durante el ejercicio físico.


Javier Sánchez Jaenes con el equipo cadete		Joel Robles Blázquez con los equipos de la categoría infantil

La colaboración ya es real y ya se está llevando a cabo, a través de la intervención en psicología en el primer equipo, que actualmente milita la 3ª división nacional.

Alain Aliaga con el primer equipo

También estamos dando charlas informativas para jugadores/as y padres/madres relacionadas con el proyecto en cuanto a la importancia de psicología en el deporte, a las que puedes asistir aunque no estés en el equipo.

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Bienestar emocional psicología Leganes

Eva González S. — Sun, 21 Oct 2018 19:50:00 +0000

Soluciones para tener bienestar emocional en Leganés

Áreas de intervención en Psicología y Aprendizaje

Si has llegado hasta esta página es porque estás buscando una solución a tu malestar. Tal vez sientas ansiedad, miedo o nervios, o tal vez estés bloqueada por estar en una encrucijada de la que no creas puedas salir. Sea cual sea tu motivo, podemos ayudarte a encontrar el bienestar.

De todas las personas que hemos atendido durante los últimos 10 años, la mayoría, casi el 95% de ellas venían esgrimiendo argumentos muy válidos para continuar viviendo las situaciones que les dañaban.

Querían hacer cambios en parte de sus escenas de vida y sin embargo en el equipaje de partida traían un poquito o un muchito de desconfianza, dudas o miedos para con nosotras (psicólogas y coach’s).

Sé por experiencia propia que todo cambio de hábitos requiere un aprendizaje y que a veces eso cuesta, así que si eres de los/as que lleva meses o años de autodidacta y no consigues los resultados que quieres párate y piensa: ¿Qué pasaría si pudiera preguntar todas mis dudas a alguien especialista en bienestar?

Somos especialistas, somos profesoras de emociones, somos coachs, somos orientadoras, somos psicoformadoras, somos psicólogas especializadas en soluciones eficientes y eficaces de última generación.

Consejos de bienestar

En www.cuartodecontadores.es tenemos psico-formadores especializados en las áreas de más demanda (ansiedad, mujer, psico-educación infanto-juvenil…) para que el camino hacia el bienestar sea más cómodo, si a pesar de nuestra ayuda prefieres hacerlo tú solo/a, te proponemos que sigas nuestros pasos del bienestar:

Ponte metas realistas de bienestar. De un día para otro no se cambia todo, divide tu situación en objetivos pequeños y planifícalos.
Premios y recompensas de bienestar. ¿Piensas que es cosa de niños darte premios cuando alcanzas tus pequeños objetivos? Te sorprenderá ver lo bien que te sienta hacer lo que te gusta como recompensa de haber alcanzado tu pequeña meta.
Evita los estímulos del malestar. En la medida de lo posible, intenta evitar aquello que sabes te aleja de tus pequeños objetivos.
Acepta que tendrás errores de malestar. Sí! has de aceptar que estás aprendiendo. Si te equivocas es parte del proceso.
Persevera para alcanzar el bienestar. Es uno de los lemas de nuestro grupo de trabajo que más me gusta repetir. De verdad que es importante reconocer que no siempre se avanza al ritmo que a una/o le gustaría

Especialidades Psicología
Leganés

Especialidades Psicoeducación y Coaching

Ansiedad y Estrés (+ info)

Psicología Infanto-Juvenil

Psicología de la Mujer

Psicogerontología (+ info)

Psicooncología

Coaching (+ info)

Mindfulness (+ info)

Psicoeducación Emocional

Estimulación Cognitiva Infantil

Problemas de Sueño

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