Grupo de trabajo para salir del estrés y la ansiedad
¿Qué es el Grupo de Trabajo y Ayuda para la ansiedad y el estrés?Es un Grupo de Trabajo donde se realizan actividades y ejercicios para bajar el nivel de estrés y ansiedad. Este grupo de trabajo para bajar la ansiedad se hace tanto presencialmente como online. ¿Cada cuánto tiempo son las sesiones de este Grupo de trabajo o Taller?Se imparten semanalmente o quincenalmente, en horario de mañana y/o tarde. Durante los meses de junio, julio y agosto el horario es solo de mañanas. Recuerda que son Talleres en Grupo, por tanto asisten otras personas que tienen estrés y/o ansiedad, no estás tú solo/a. ¿Qué actividades se ven en los Talleres del Grupo de trabajo?Hemos creado un guión con los diferentes caminos que se pueden tomar para salir de los estados ansiosos y estresantes. Empezamos trabajando la autoestima, los pensamientos, aprendemos a gestionar el miedo, a exponernos a las situaciones que nos angustian o nos hacen dudar, potenciamos la autoestima… ¿Te resulta interesante? Recuerda que los Talleres en Grupo son eminentemente prácticas por tanto, en cada una de ellos haremos ejercicios para trabajar el tema propuesto. Cada sesión o taller dura una hora
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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada |