Relajar el cuerpo que tiene ansiedad

Relajar el cuerpo que tiene ansiedad Todo el mundo me decía:«¡Relájate!!! Lo que tienes que hacer es relajarte!Pero… nadie me enseñaba a hacerlo!» La ansiedad se puede acompañar de una sensación de nerviosismo que hace que vivas en un estado constante de alerta. Estos estados se caracterizan por la rigidez y tensión muscular en distintas […]

Aprende a tratar la Ansiedad y el Estrés

Aprende a tratar la ansiedad En un Grupo de Trabajo y Apoyo Nos reunimos para aprender (+ info) Con Clases Particulares Te enseñamos a estar mejor (+ info) ¿Cómo puedo ponerme en contacto? «Accede al Formulario de Contacto pinchando aquí» «Puedes contactarnos por Tlfno/WhatsApp en el +34.629.75.89.75.Si pinchas aquí, podrás ver nuestras tarifas» Posts relacionados: […]

Taller de tratamientos para la ansiedad

Taller de tratamientos para la ansiedad En el año 2014 arrancamos con una nueva agenda de actividades entre las que se encuentraba la realización de una serie de Talleres de Ayuda Activa para la ansiedad en Leganés, Madrid. Os dejo a continuación un resumen en forma de vídeo para que veáis lo que hicimos en […]

Tu psicóloga en Leganés para la ansiedad

Tu psicóloga en Leganés y resto de Madrid ¡¡Aquí aprendes a salir de la ansiedad!! ¿Cómo es la Psicologa en Leganés Madrid para la ansiedad que realizamos en Cuartodecontadores? Las terapias que mejor resultados están dando con la ansiedad son aquellas denominadas de tercera ola o generación. Son terapias conductuales más evolucionadas, que trabajan no […]

Gestiona el miedo de la ansiedad

Puedes aprender a perder el miedo al miedo «Me levantaba con miedo, comía con miedo, andaba con miedo, hasta cuando dormía tenía miedo. ¡Cómo me hubiera gustado no tener miedo al miedo! (Eva G.S.)» El miedo es una emoción que aprendemos a manejar (como decía Elsa Punset) de oídas, es decir, creamos una estrategia de […]