A lo largo de estos meses hemos vivido una situación completamente nueva para todos, nos hemos visto más vulnerables que nunca a la enfermedad y la muerte y el miedo y la ansiedad se han ido asentando en gran parte de las
personas.

Es normal que adaptarnos a una situación completamente nueva y en la que sentimos que nuestra vida y la de las personas que nos importan está en riesgo nos pase factura. A muchas personas les está costando mucho volver a salir a la calle: ¿y si me cruzo con alguien y me contagio? ¿y si toco aquí o allí? Y la respuesta, en ocasiones será una catástrofe detrás de cada ¿y si…?, es importante que seamos realistas sobre el riesgo que corremos al salir a la calle, ni minimizarlo como si fuese imposible contagiarse ni magnificarlo como si irremediablemente nos vamos a contagiar por salir. Con una adecuada higiene y manteniendo la distancia de seguridad con otras personas es muy poco probable que podamos contagiarnos… ¿y si en un momento dado no tengo otro remedio que pasar muy cerca de otra persona? Pues para contagiarte es necesario gotas de saliva de esa persona lleguen a tu boca, tu nariz o tus ojos… y, no te olvides, la otra persona tendría que estar pasando el COVID-19. Sé prudente siempre, pero también realista.

Todo este miedo está también porque aún es mucho lo que todavía no tenemos claro sobre la transmisión del COVID-19, o al menos esa es la percepción de mucha gente. En este caso la respuesta natural es sentir ansiedad, sentiremos ansiedad cada vez que tengamos que enfrentarnos a una situación que percibimos como una amenaza.