Consejos para cuidar la voz
Consejos para cuidar la voz Nuestra voz es la herramienta más poderosa que tenemos. A través de ella nos comunicamos, sentimos, transmitimos, cambiamos. A nosotras mismas y al mundo. Pero -“¿y si siento que mi voz no debería ser así?» Esta no es mi voz. Más allá de escuchar nuestra voz en una grabación y […]
Emociones, ansiedad y los beneficios de tener mascotas
Testimonio Emociones, ansiedad y la terapia asistida con animales Chira vino a España acompañando a su dueña en cabina Hace ya unos meses recibimos una petición muy especial. Una de las personas a las que hemos estado tratando necesitaba un informe psicológico para transportar en cabina a su mascota, de 7 años de edad, que […]
Bienestar emocional psicología Leganes
Soluciones para tener bienestar emocional en Leganés Áreas de intervención en Psicología y Aprendizaje Si has llegado hasta esta página es porque estás buscando una solución a tu malestar. Tal vez sientas ansiedad, miedo o nervios, o tal vez estés bloqueada por estar en una encrucijada de la que no creas puedas salir. Sea cual […]
Ansiedad y menstruación
Ansiedad y alteraciones menstruales Además del dolor abdominal, pélvico o de los pechos, malestar, irritabilidad, nerviosismo, náuseas… con la ansiedad hay que trabajar otros aspectos psicológicos claves. Minimizar síntomas de la menstruación Como te decía el dolor abdominal, pélvico o de los pechos, malestar, irritabilidad, nerviosismo, náuseas, dolor de cabeza, tristeza, dolor de piernas, hinchazón… […]
Estoy con ansiedad y mareada todo el día
Tengo ansiedad, me siento mareada todo el día Si sufres un problema significativo de ansiedad sabrás de lo que te hablo: Estás en la calle o en un sitio concurrido y aparece esa inquietud, ese agobio, esa sensación de que te falta el aire y, casi inevitablemente, el «si no salgo de aquí me voy […]
Estoy nerviosa, preocupada con ansiedad
¿Por qué estoy nerviosa y preocupada, con ansiedad? Muchas personas se sienten nerviosas o se preocupan excesivamente en distintas situaciones sociales, ya sea para conseguir un trabajo, hablar en público, desenvolverse en una cita, etc. Más abajo te mostramos un ejercicio para manejar tus nervios y preocupación. En el día a día observo que las […]
Consejos para mi hija preadolescente
Consejo para que mi hija tome decisiones Hija toma tus propias decisiones La vida te regalará encrucijadas en el trabajo, en el amor, con la familia o los amigos … tendrás que decidir. Te pido que en esas situaciones, NO hagas concesiones al miedo. He escuchado demasiadas veces, sobre todo a las mujeres que me […]
La ansiedad se hereda?
¿La ansiedad se hereda? ¿Puede heredar mi hija mi ansiedad? Como si una no tuviera bastante con los miedos y los pensamientos que día a día tiene la ansiedad, como para encima echar más leña al fuego pensando en si mi hija podría también tenerla! ¡Me sentía muy culpable solo de pensar que mi pequeña […]
