¿Es bueno ducharse con agua fría para tratar la ansiedad?

Por qué es bueno, para la ansiedad, ducharse con agua fría Trata tus síntomas de la ansiedad con agua fría -«¡¡Anda ya!!» – Pensé la primera vez que lo leí en un post de nuestro grupo de Apoyo Online, llamado F1Ansiedad. . En aquel post, una de las integrantes del grupo ⇒ ⇒ Pincha aquí […]

Consejos de autoayuda para la ansiedad

Consejos de Autoayuda para la Ansiedad Ansiedad y Autoayuda Cogí mi libro de autoayuda, lo abrí al azar y leí un párrafo para ver si me ayudaba en algo con mi ansiedad, llevaba demasiado tiempo sintiéndome estancada, deprimida y aburrida de verme siempre igual! Consejos… tips… si eres autodidacta y estás intentado salir tú solita/o […]

Consejos de la psicóloga de Leganés para la ansiedad

Consejos de la psicológa en Leganés para la ansiedad El 22 de octubre abrimos las puertas de nuestro proyecto Cuartodecontadores, para que pudiérais preguntar o hacer consultas relacionadas con la ansiedad de manera gratuita. A pesar de los problemas técnicos, el resultado fue muy enriquecedor porque vimos varias técnicas que te pueden ayudar a salir […]

Atrapado por tus pensamientos de ansiedad

Atrapado por tus pensamientos de ansiedad Todos tenemos miles de pensamientos y, cuando padeces de ansiedad estos se multiplican. Muchos de mis clientes están desesperados porque no pueden gestionar sus pensamientos: -«¡Sin darse cuenta, se sienten atrapados por ellos!». Hoy nos vamos a enfocar en dos tipos: los provocados por situaciones reales y los imaginarios. […]