Comentarios en Espacio Cuarto Contadores SL https://cuartodecontadores.es/ Psicología, logopedia, psiquiatría y formación para el bienestar Thu, 23 May 2024 15:22:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Comentario en Testimonios de personas a las que hemos ayudado en Cuartodecontadores por Eva González S. https://cuartodecontadores.es/testimonios-reales-de-la-ansiedad/#comment-163 Thu, 25 Jan 2018 11:50:35 +0000 #comment-163 Mil gracias a ti por tu confianza… y recuerda que la mejor manera de relajarse en practicando.
Ya me contarás si haces los ejercicios de #Mindfulness

]]> Comentario en Testimonios de personas a las que hemos ayudado en Cuartodecontadores por Anónimo https://cuartodecontadores.es/testimonios-reales-de-la-ansiedad/#comment-162 Wed, 17 Jan 2018 15:45:16 +0000 #comment-162 Un día por casualidad, trasteando por internet buscando información sobre la ansiedad, me topé con la página cuartodecontadores. Mi sorpresa fue grata porque allí encontré el testimonio de primera mano de alguien que había pasado lo mismo que estaba pasando yo en ese momento. Me sorprendió que facilitara su teléfono para poder hablar un rato sobre estos temas sin conocernos. Esa cercanía me movió para no dudar en llamarla. Y, en efecto, al otro lado del teléfono me encuentro a mi tocaya, una mujer encantadora, cercana, amable…que te habla de la ansiedad desde la perspectiva de alguien que la ha sufrido y la ha superado, y que te hace ver las cosas de otra manera, como realmente son. En fin Eva…que es un placer haberte conocido y contar contigo en cualquier momento para charlar un rato. Mil gracias. E.G

]]> Comentario en A propósito del Mindfulness por Eva González S. https://cuartodecontadores.es/a-proposito-del-mindfulness/#comment-27 Tue, 21 Nov 2017 11:22:51 +0000 #comment-27 El Mindfulness no solo son técnicas para relajarnos, mejorar nuestra atención y concentración. El Mindfulness tiene un componente muy poderoso que es la aceptación.

Componente que atrae y a la vez aleja a aquellos y aquellas que etiquetan la aceptación como resignación.

Sin embargo la aceptación que promulga el Mindfulness no es resignación, es aprender a observarnos sin juzgarnos:

-"¿Que las cosas te salen como quieres? ¡Estupendo! Miel sobre hojuelas."

-"¿Que las cosas no te salen como quieres? Entonces hay que aprender a manejar nuestra atención para ver qué elementos no nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.

No desvirtuemos el Mindfulness!

]]> Comentario en Lectura relajante por Sofía85 https://cuartodecontadores.es/terapia-lectura-relajante-i/#comment-365 Thu, 05 Oct 2017 10:51:58 +0000 #comment-365 A mi leer antes de dormir si que me relaja y mucho. Quizás ha sido porque es algo que he hecho desde muy pequeña y lo tengo asumido, pero sí que lo veo una gran técnica de relajación para dormir. Ahora estoy leyendo El Alma de las flores de Carmen Salinas y estoy encantada. El próximo de Max Aub, ya lo tengo esperándome 🙂 besos!

]]> Comentario en Consejo para dejar de sentirte mal por Eva González S. https://cuartodecontadores.es/consejo-para-dejar-de-sentirte-mal/#comment-29 Thu, 05 Oct 2017 10:25:35 +0000 #comment-29 Hola en casos como el tuyo estamos realizando tratamientos donde se combinan técnicas de exposición junto con herramientas para bajar los niveles de ansiedad. Atendemos vía online (x Skype) anónima y también damos apoyo que es muy importante. Recuerda que el apoyo no es la solución, solo es un acompañamiento emocional mientras avanzas en tu tratamiento.

Te dejo el tflno, puedes mandar whatsapp +34.629.75.89.75

Cuídate y actúa!

]]> Comentario en Consejo para dejar de sentirte mal por Anónimo https://cuartodecontadores.es/consejo-para-dejar-de-sentirte-mal/#comment-28 Sun, 01 Oct 2017 14:26:27 +0000 #comment-28 Hola, yo soy d Costa Rica, llevo 11 años sintiendome mal x depresiones y ansiedad al colmo q no puedo salir d mi casa sola, me gustaría poder recibir ayuda x parte d ustds, abrá alguna manera? Gracias

]]> Comentario en Lectura para la ansiedad por Florencia Romano https://cuartodecontadores.es/lectura-para-la-ansiedad/#comment-360 Thu, 21 Sep 2017 00:03:32 +0000 #comment-360 ]]> Oh… gracias☺

]]> Comentario en La mejor medicación para la ansiedad por Eva González S. https://cuartodecontadores.es/la-mejor-medicacion-para-la-ansiedad/#comment-72 Mon, 04 Sep 2017 07:17:33 +0000 #comment-72 En respuesta a Anónimo.

Buenos días, anónimo/a.

¿He de entender por tus palabras que ahora mismo no tomas medicación?

Es importante que consideres la medicación como parte de un tratamiento integral, en el que no solo se calma la sintomatología, también has de aprender a gestionar pensamientos recurrentes/negativos (si los hubiera) y dudas o miedos (si es que los tuvieras).

De esa manera, la medicación se considera un bastón temporal en el que te apoyas mientras aprendes y avanzas en tu recuperación. A medida que más aprendes a gestionar pensamientos/emociones irás bajando tu posología.

Tener miedo a las contraindicaciones es muy habitual, sin embargo tu médico o psiquiatra siempre acondicionará la posología a tus necesidades anónimo/a.

Te voy a facilitar nuestro tlno/whatsapp al que puedes dirigirte para consultar para tratamientos eficaces. 629.75.89.75.

Te deseo una pronta recuperación. Saludos!

]]> Comentario en La mejor medicación para la ansiedad por Anónimo https://cuartodecontadores.es/la-mejor-medicacion-para-la-ansiedad/#comment-71 Sun, 03 Sep 2017 02:11:56 +0000 #comment-71 tengo ansiedad aun asi creo q tengo q estar peor para tomar medicación, tengo miedo a sus contraindicaciones…Desde un tiempo aquí me siento fatal..
Necesito ayuda…gracias

]]> Comentario en Lectura para la ansiedad por terapia de pareja https://cuartodecontadores.es/lectura-para-la-ansiedad/#comment-359 Fri, 21 Apr 2017 03:56:12 +0000 #comment-359 Coíncidimos y reafirmamos que el miedo, alimenta la ansiedad, generando un círculo vicioso. Pero, también nos queda claro que el centrarnos en lo que nos divierte y disfrutamos es una forma de hacerle frente.

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