Emociones, ansiedad y la terapia asistida con animales

Chira vino a España acompañando a su dueña en cabina

Hace ya unos meses recibimos una petición muy especial. Una de las personas a las que hemos estado tratando necesitaba un informe psicológico para transportar en cabina a su mascota, de 7 años de edad, que residía en ese momento en Lima, Perú. La complicada situación emocional que atravesaba nuestra paciente se combinaba con la situación estresante que supone una mudanza a España y el agravante de tener a su compañera canina de vida al otro lado del atlántico.

Una vez realizada la evaluación psicológica, se movieron todas las herramientas necesarias y Chira, nuestra protagonista, pudo volar a los pies de sus dueños en cabina.

Beneficios de tener una mascota

Su llegada fue satisfactoria y el animal ha tardado poco en adaptarse a los cambios.

La ilusión de volver a tener cerca a Chira junto con los esfuerzos y la buena adherencia al tratamiento por parte de la paciente en la terapia han sido claves para que el día 30 de abril recibiese el alta con la condición de que trajera ese día a su mascota para poder hacerla un regalo por su gran apoyo como co-terapeuta en el hogar.

Este es un ejemplo más de lo que puede suponer una mascota para la salud mental de una persona. La compañía de un animal está demostrado a través de cuantiosos estudios que puede ayudar a que las personas de todas las edades aprendan a identificar mejor sus emociones, y con ello que puedan conocer, consolidar y mejorar su autoconcepto y autoestima.

Asímismo, se ha observado en la población una diferencia estadísticamente significativa en determinadas variables de salud entre personas con mascota y sin mascota, como son la ansiedad, el estado de ánimo, el autoconcepto, el autoestima, algunas de estas ya mencionadas. Es por ello por lo que en los últimos años se ha visto incrementada la intervención psicológica con animales, incluso en personas con alteraciones sensoriales como ocurre en los casos de los Trastornos del Espectro Autista (TEA) y en las demencias corticales.

A terapia acompañado de tu mascota

En niños y adolescentes se ha demostrado, además, que les ayuda a comprender aspectos clave de las interacciones sociales, como son los límites y las fronteras, la reciprocidad emocional y la empatía y la responsabilidad.

Desde Cuarto de Contadores queríamos contaros cómo ha sido esta experiencia con la co-terapeuta «de cuatro patas» Chira, e impulsar a todas aquellas personas con problemas emocionales de ansiedad e incluso niños y adolescentes con problemas de conducta a asistir con nosotros/as a terapia con sus mascotas.

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Desde el 2019 hemos colaborado con diversas Ampas realizando Talleres de Técnicas de Estudio. Uno de las primeras fue el IES Elisa Soriano Fischer, un nuevo instituto de Getafe. Este taller se conformó en cuatro sesiones de una hora con 35 alumnos/as de 1º de la ESO, en el que se realizaron actividades individuales y grupales psicoeducativas orientadas a una mayor eficiencia del estudio.

¿Qué hicimos en este taller de técnicas de estudio?

Este taller de técnicas de estudio consistía en destacar a través de la explicación, el debate y la realización de actividades individuales y grupales lo importante que es una buena organización en el día a día, ya no solo para sacar buenas notas sino también para que esta organización eficiente prospere durante el resto de la vida. Empleando estrategias cognitivo-conductuales respaldadas desde la psicología, se otorgaban habilidades de afrontamiento del estudio que permitiesen un mejor aprovechamiento del tiempo aplicado en los contenidos y una visión autocrítica realista de su situación académica como estudiantes.

De este modo, además de tratar elementos académicamente esenciales como son la comprensión lectora y auditiva y la capacidad de síntesis, también se trabajaban aspectos psicológicos como son la atención en sus distintas modalidades, la autoestima, la ansiedad anticipatoria, la aprehensión a la evaluación, la tolerancia a la frustración, la eficiencia cognitiva respaldada en una buena organización y rutina establecida, y además, la actitud y motivación hacia el aspecto académico.>

Taller de técnicas de estudio para padres y madres

Con el fin de explicar los elementos sobre los que se construyó el taller y resolver dudas y debatir cuestiones, se organizó un quinto día de cierre dirigido únicamente a padres y madres. Esta sesión tuvo como aspecto central el cómo servir de ayuda a los/las estudiantes empleando como raíz los principios impartidos en el taller.

También se ha implementado el taller de técnicas de estudio organizándolo en 1, 2 o 3 sesiones en otras AMPAS (CEIP Manuel Vázquez Montalbán de Leganés, CEIP Miguel de Cervantes, CEIP Federico García Lorca …).

Somos conscientes de que la duración del taller puede ser insuficiente en algunos casos para mejorar el rendimiento académico del estudiante, por eso ofrecemos de manera suplementaria clases particulares de técnicas de estudio para alumnos y alumnas en formato individual y/o a través de grupos pequeños, que se imparten actualmente en nuestra clínica.

Pregúntanos si quieres organizar un grupo en tu colegio, instituto o centro formativo.

Getafe Futsal el Bercial es un club de fútbol sala recién emergido en Getafe. Recién nacido de la mano de Alain Aliaga Cedillo, su presidente y con una vida y empleo dedicada a los niños y al deporte a través de la empresa de actividades extraescolares Culturalactex y que cuenta con el apoyo en directiva de Joel Robles Blázquez, actual portero profesional del Real Betis Balompié. El club cuenta con el apoyo expresado a través de redes sociales de jugadores de fútbol de talla mundial, como son Sergio Agüero, David De Gea, Koke, Gabi, Bartra o Pablo Sarabia.

A finales del año 2018 se firma con ellos un acuerdo de colaboración que permite la instauración y desarrollo del Programa Psicoeduca En Futbol Sala, ideado y dirigido por José Miguel Budia Velo, psicólogo del proyecto, y Javier Sánchez Jaenes, actual entrenador del cadete.

Con este Programa se pretende que todos aquellos jugadores/as y familiares disfruten del fútbol sala como deporte y obtengan un desarrollo psicosocial óptimo, que les permita sacar todo el beneficio posible del deporte y sus ventajas. Por ello se ofrece, además de la oferta de fútbol sala, un servicio de psicología sanitaria y deportiva, apoyo
escolar e incluso intervención en logopedia, en la que además de tratar problemas del habla se mejoren la actividad de deglución y respiración durante el ejercicio físico.

La colaboración ya es real y ya se está llevando a cabo, a través de la intervención en psicología en el primer equipo, que actualmente milita la 3ª división nacional.

También estamos dando charlas informativas para jugadores/as y padres/madres relacionadas con el proyecto en cuanto a la importancia de psicología en el deporte, a las que puedes asistir aunque no estés en el equipo.

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]]> https://cuartodecontadores.es/alimentacion-y-salud-mental-dieta/ Fri, 15 Feb 2019 18:08:00 +0000 Alimentación, dietas y psicología Alimentación y salud mental La alimentación y la salud mental están mucho más relacionadas de lo que comúnmente se cree. Las comidas tienen una importancia fisiológica, pues nos aporta nutrientes y energía; psicológica, pues es una actividad agradable; y social pues es uno de los principales motivos que reúne a la […]

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Alimentación, dietas y psicología

Alimentación y salud mental

La alimentación y la salud mental están mucho más relacionadas de lo que comúnmente se cree. Las comidas tienen una importancia fisiológica, pues nos aporta nutrientes y energía; psicológica, pues es una actividad agradable; y social pues es uno de los principales motivos que reúne a la gente.

Al ser algo tan importante en nuestras vidas, conviene saber cómo funcionamos, cómo podemos mejorar nuestras rutinas alimentarias para lograr nuestros objetivos respecto a nuestro físico, y en caso de tener un problema con la alimentación o conocer a alguien que lo tenga, cómo podemos ayudarnos/les.

¿Te das atracones de comida?

Estamos hablando de un amplio espectro, que va desde el deseo de adelgazar o de coger peso, hasta las patologías psiquiátricas que están emergiendo en nuestra sociedad, como son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón.

Todos estos trastornos de alimentación suelen ser la punta emergente de un iceberg compuesto por un cúmulo de problemas personales y/o familiares que llevan a las personas a su extremo y deterioran su vida por completo.

Problemas de alimentación

Tener una punto de vista realista de estos casos, y apoyado por profesionales de la conducta alimentaria, puede hacer que muchos de los problemas de alimentación se solucionen, o mejor dicho, sean abordados con una perspectiva de intervención más efectiva.

En la Clínica Cuarto de Contadores trabajamos también contra los problemas de alimentación de todo este espectro y proporcionamos una asistencia profesional eficiente.

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