Comentarios en: A propósito del Mindfulness https://cuartodecontadores.es/a-proposito-del-mindfulness/ Psicología, logopedia, psiquiatría y formación para el bienestar Wed, 13 Sep 2023 10:34:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Eva González S. https://cuartodecontadores.es/a-proposito-del-mindfulness/#comment-27 Tue, 21 Nov 2017 11:22:51 +0000 #comment-27 El Mindfulness no solo son técnicas para relajarnos, mejorar nuestra atención y concentración. El Mindfulness tiene un componente muy poderoso que es la aceptación.

Componente que atrae y a la vez aleja a aquellos y aquellas que etiquetan la aceptación como resignación.

Sin embargo la aceptación que promulga el Mindfulness no es resignación, es aprender a observarnos sin juzgarnos:

-"¿Que las cosas te salen como quieres? ¡Estupendo! Miel sobre hojuelas."

-"¿Que las cosas no te salen como quieres? Entonces hay que aprender a manejar nuestra atención para ver qué elementos no nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.

No desvirtuemos el Mindfulness!

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